Ondorengo bideoan, Anaitasuna klubako zuzendari teknikoa eta entrenatzailea den Javier Hernandez ikusi ahal duzu entrenatzen. Judokei zuzendutako saio honek hiru tarte ditu: beroketa, tarte nagusia eta itzulia lasaitasunera.
Proposamen honen bidez judo landu ahalko duzu etxean, baliabide gutxirekin. Seguraski ariketa lagungarriak izango direla sasoian mantentzeko.
*Argazkiak: Anaitasuna Judo Kluba